jakie sa

[...] aby zbudować ten upragniony 6pak/8pak. Czy wystarczy zrobić Allahy tylko raz na 3 serie i unoszenie nóg wisząc na drążku tak samo w tygodniu? to okaze sie po efektach jakie Ci przyniosa czy wystarczy 6. Czy mógłbym Allahy wykonywać w dzień push, a unoszenie nóg wisząc na drążku w pull, ponieważ jest to dla mnie lepsze bo po Allahach [...]

Za dużo czasu spędzasz na forum i zaczynasz traktować użytkowników jako odnośnik. W siłowniach wielu ćwiczy FBW i są dobrze zbudowani. Wszystkie osoby jakie znam i wyglądaja dobrze (nie mówię o kulturystycznej sylwetce), ćwiczą splitem. Byłem na kilku siłkach, w żadnej nie widziałem nikogo dobrze zbudowanego, ćwiczącego aktualnie FBW. Wszyscy [...]

[...] 3ci lekarz. Poprzednich 2 poległo). Nie mówił, że owoce są kategorycznie zakazane, ale wolał, żebym chociaż na czas brania antybiotyków wywalił je kompletnie. Co do tego jakie to będą leki(a także probiotyki) jeszcze mi nic nie wiadomo. Dowiem się we wtorek. Też czas leczenia to sprawa mocno indywidualna. U niektórych objawy ustępują już po [...]

[...] gastroenterolog powinien Ci wspomnieć Kolejne testy to Cyrrex Aray 1,2,3 - niestety u nas w kraju jeszcze niedostępne, najbliżej w Niemczech I ostatnie chyba najważniejsze : jakie masz produkty w diecie? bo jeśli to są jakieś zboża czy inny syf - bezwzględnie wyeliminować Kolejna sprawa : ilość białka, tu już by się przydały testy określające [...]

Ty serio myślisz że ludzie na tym forum nie są świadomi jakie konsekwencje może mieć w przyszłości sport uprawiany na poziomie wyczynowym? Bo zachowujesz się trochę jak prokurator2703 tego forum, gdzie umoralniasz ludzi na siłę w każdym temacie jak tylko powinie się komuś noga. Z mojej strony – obserwuje też czasem Twoje wywody. Każdy mój [...]

[...] tym samym bagnem co reszta ze takie cos nie wyjdzie bo nie ma prawa wyjsc bo jest przeciw naturze, ze tak zyc nie daje sie rady bez wspomagania specjalnymi preparatami - jakie maja pacjenci klinik bariatrycznych - ze zaczna ci wypadac wlosy, paznokcie, zaczniesz miec inne problemy zdrowotne, może teraz właśnie twoje kosci , stawy...panewki [...]

[...] przy pomocy GPS i biegałem w tę i nazad (spowrotem). Nie mam pojęcia jak mógłbym biegać ze stoperem na 400 metrów tak by utrzymać to samo tempo na całym odcinku. Musiałbym go chyba podzielić na 50m i na każdej 50-siątce sprawdzać czas. Póki co w mojej amatorszczyźnie pozostanę przy tempie jakie mniej więcej uda mi się wyczuć i samopoczuciu.

Żadne tam plany, rozterki, marudzenia czy nowe idee. Szczać mi się chciało to wstałem, a jedyne postanowienie jakie powziąłem, to takie iż codziennie bedę tak wstawał.Wiosenne poranki są piękne i trochę zal zaprzepaścić nurzania się promieniach słońca i świergocie ptaków. A teraz OGIEŃ, znaczy się nogi.

[...] kumplowi pokazać że jesteś lepszy, albo że go doganiasz. Kumpel tak samo.. i tak się kręci :-) Nawet jak gdzieś ktoś ćwiczy dla siebie, bo lubi - to jednak sprawdza się jakie mają wyniki inni - podobni wagą, wiekiem, stażem itd.. Ja tam lubię znać swoje miejsce w szeregu. I przeskakiwać na kolejne :-) Choćby tylko takie wyimaginowane przeze [...]

Podoba mi się to spalone 1800kcal. Ile można wtedy jeść, żeby to uzupełnić :-D Ja nawet jak biegam 2h to tyle nie spale ;-) Większy i cięższy ma łatwiej ze spalaniem kalorii :-). Szajba - jakie kalorie są puste? :-)

Pytanko mam :-D Jakie rejony Mazur byś polecił osobie, która nigdy tam nie była, a bardzo by chciała właśnie w to miejsce udać się na urlop ;-) dodatkowe informacje to to, że lubi jeździć na rowerze, aktywnie spędzać czas, ale lubi też potańczyć .. cisza i spokój, ale w pobliżu muzyka i zabawa :-D czy istnieje taka miejscówka? :-) Poleciłbym [...]

Wgl jakich rozmiarów trzeba mieć meksyk w mózgu aby to kto jest prawdziwym fanem określać na podstawie tego jakie kategorie wagowe/jakie ligi pilkarskie/jakie organizacje i na jakiej tv ogląda... Każdy lubi to co lubi a komentowanie na siłę kogoś poglądów o ile nie są wybitnie gówniane i oscylują w strefie zainteresowań tego kogoś jest [...]

[...] jest lepszy od kk od tajskiego boksu od kicka bo skoro oni leja sie na full i zyja to cos jet nie tak? te ciosy sa lipne bo jest pelna moc a przeciwnik zyje? a mowienie jakie to wypadki mieli mistzowie naderwane ucho cos ze szczeka itd -uwazasz ze ich przeciwnicy tyko troszke przesadzili z technika? a moze wlasnie wykonali kopniecie z pelan [...]

[...] łączy osoba Zdzisława Ludwikowskiego. Prawdziwym gminnym hitem na skalę kraju jest jednak oddany do użytku we wrześniu ubiegłego roku nowiutki, 6-torowy stadion. To obiekt, jakiego nie powstydziłoby się miasto wojewódzkie, powstał zaś w miejscowości liczącej mniej niż 1000 mieszkańców! Działa tu także lekkoatletyczny uczniowski klub sportowy i [...]

ale z tym ze pali fat to mi teraz uswiadomiles, ciekawe tzn jeszcze termogenikiem powinien byc, sam widzisz jakie ludzie bzdury pisza irko - przekrecasz wszystko probujac obrocic w zart - a ja powaznie mowie. Nie chodzi o to ze doslownie pali - to nie T3. Ale sa srodki ktore wcale nie sa przeznaczone do wycinki ale sprzyjaja usuwaniu fatu. I to [...]

[...] włos z drużyną ciągniętą przez 2 piłkarzy (RvP,Song) powodów dumy nie daje. Napoli w frajerski sposób odpadła już w 1 meczu losy awansu powinni rozstrzygnąć na swoją korzyść,jakie okazje na marnowali to głowa mała Co do Niemców racja,choć Bayern zawsze daleko zachodzi nie chodzi o to czy się liczył. Chodzi o to że grał w LM,w rozgrywkach [...]

[...] można takie jajka usmażyć i będzie to dietetyczne? Na Dukanie chyba nie można było oliwy z oliwek. Dużo nabiału, ponieważ lubię przetwory mleczne, no i wszystkie diety, jakie miałam okazję poznać i przetestować opierały się na nabiale lub warzywach. Na razie do końca września mam luzy, ale jak przyjdzie październik to będę musiała zmieścić [...]

[...] zasady są te same dla Ciebie i dla wyczynu.To samo dotyczy i diety i treningu.A trening miki fiki nic Ci nie da. nie wnikam w resztę bo jestem laikiem ale mogę wiedzieć o jakie wady dokładnie chodzi? wiem że prowadząc kabo efekty u niego są całkiem fajne ale proszę poprzyj swoja wypowiedź jakimiś solidnymi argumentami bo przez Twoją sprzeczkę( [...]

[...] spodziewac rozpoczynając trening w takim wieku ? Poziom Twojego testosteronu nie jest już taki jak 20 lat temu ;] Czy na tym forum są osoby które zaczynały tak jak ja , i jakie efekty dała im siłownia ? nie wiem jak tu na sfd,ale na portalach w usa jest mnóstwo historii osób,które osiągnęły mniejsze czy większe sukcesy w tym wieku. Z [...]

[...] otyle kobiety nie uprawiajace nigdy sportu),mala ilosc osob badanych najczesciej pare parenascie osob. wiele tez mona narzekac na sama dyscypline badan-jaka jest ostra,jakie inne czynniki moga wplywac itp...to sie najczesciej pomija ze wzgledu na truidnosci z wyegzekwowaniem. ale pewne tendencje widac po kilkuset badaniach. i [...]